Nos pensées ne sont pas neutres. Elles créent des filtres, orientent nos choix, influencent nos émotions et nos comportements. Derrière chaque décision, chaque peur, chaque limite, se cachent des croyances. Invisibles, elles façonnent notre réalité quotidienne comme les fondations invisibles d’un édifice. Comprendre et transformer ses croyances, c’est donc reprendre les rênes de sa vie.
Une croyance est une pensée que l’on tient pour vraie. Elle peut être héritée, apprise, déduite de nos expériences, ou intégrée par mimétisme. Il existe :
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des croyances aidantes ("Je peux réussir", "Je mérite le bonheur"),
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et des croyances limitantes ("Je ne suis pas assez", "C’est trop tard pour changer", "Je dois tout contrôler").
Elles se construisent souvent dès l’enfance et agissent ensuite comme un filtre sur la réalité.
Nos croyances conditionnent :
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Ce que nous voyons ou ne voyons pas,
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Ce que nous osons ou n’osons pas,
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Ce que nous attendons des autres et du monde.
Elles génèrent une forme d’autoprophétie : si je crois que je ne suis pas intéressant.e, je vais me comporter avec réserve, provoquer peu d’interactions… et renforcer cette croyance.
Ainsi, nos croyances ne reflètent pas la réalité, elles la fabriquent.
Elles peuvent venir de :
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L’éducation et les figures d’autorité,
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La culture, la religion, la société,
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Les expériences personnelles (traumas, réussites, échecs),
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L’inconscient familial et transgénérationnel.
Une croyance peut appartenir à quelqu’un d’autre (parent, ancêtre, système), mais continuer d’influencer nos choix tant qu’elle n’est pas identifiée.
Comment transformer ses croyances ?
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Identifier la croyance : quelle phrase tourne en boucle dans ma tête quand je doute, que je procrastine, que je m’autosabote ?
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Interroger sa validité : est-ce objectivement vrai ? Depuis quand je crois cela ? À qui cela appartenait ?
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Changer de perspective : quelle autre croyance, plus soutenante, puis-je choisir ?
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Ancrer une nouvelle croyance : par la répétition, des affirmations positives, la visualisation ou le travail thérapeutique.
Ma pratique : libérer les croyances inconscientes
En séance, j’utilise des techniques de déprogrammation neurologique et énergétique pour aller déloger les croyances à la racine — souvent situées dans l’inconscient, dans le corps ou les mémoires familiales. Ce travail permet :
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De se libérer d’un système mental hérité,
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D’ouvrir un nouveau champ de possibles,
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De s’aligner avec sa vérité intérieure.
Changer une croyance, ce n’est pas "penser positif", c’est reprendre son pouvoir créateur.
Brackelaere Cindy
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